Functional Training

Kurskonzept Queenax Functional Training im corpus pro

Gewichte stemmen und das stumpfe Widerholen gleicher Bewegungen war gestern. Ganzheitlichen Training lautet heute die Devise. Beim Functional Training werden nicht nur einzelne Muskeln gestärkt, sondern gleich ganze Muskelgruppen trainiert. Das Prinzip ist ebenso einfach wie genial.
Ursprünglich stammt das Functional Training aus dem Hochleistungssport. Die Verbessrung von Kraft, Stabilität sowie Flexibilität und Balance soll die Leistungsfähigkeit steigern und zusätzlich das Verletzungsrisiko mindern. Davon profitieren Spitzensportler ebenso wie Freizeitsportler. Dazu kommt ein hoher Spaßfaktor – denn das dreidimensionale Training bietet jede Menge Abwechslung und eignet sich hervorragend für ein Workout in der Gruppe. Gerade für Einsteiger ist jedoch die Betreuung durch einen fachkundigen Trainer essenziell, um Fehlbelastungen vorzubeugen. 

25 Grundlegende Queenax Übungen mit Queenax