Denkleistung: Zucker schlecht – Bewegung gut
Der Abbau der kognitiven Fähigkeiten ist bei Diabetikern im Alter offenbar stärker als bei Menschen mit einem normalen Blutzuckerspiegel. Das lässt die US-amerikanische Studie vermuten, an der knapp 16.000 Menschen teilnahmen. Die Probanden waren zu Beginn der Untersuchung 48 bis 67 Jahre alt. Sie wurden im Abstand von drei Jahren an vier Terminen untersucht. 20 […]
Ballast, der uns am Leben hält
Den wenigsten Menschen ist bewusst, dass Ballaststoffe in der Nahrung mindestens ebenso wichtig sind wie Vitamine und Nährstoffe Ballaststoffe braucht der Mensch zum Überleben. Sie bewahren uns vor Herzinfarkt, Bluthochdruck, vor Gallensteinen, Verstopfung und Krampfadern, vor Diabetes, Blinddarmentzündung und vor Dickdarmkrebs. Noch im Jahr 1800 verzehrten die Menschen 1 Kilo Vollkornbrot täglich. Alleine dadurch […]
Normaler Studiobetrieb wieder möglich!
Ein Schritt zurück in die Normalität… Liebe Mitglieder & Fitness-Interessierte, nach jetzigem Kenntnisstand dürfen wir ab Montag (28.06.2021) wieder unseren normalen Studiobetrieb aufnehmen! Regulärer Studiobetrieb Für euch bedeutet das, dass ihr zusätzlich zu den bereits vor einigen Tagen entfallenen Negativ-Tests auch keine Trainingstermin mehr buchen müsst. Ihr habt somit die Möglichkeit, nach über […]
Infos zur aktuellen Corona-Lage: Wir dürfen öffnen!
Und plötzlich ging alles ganz schnell… UPDATE: Ab sofort (10.06.2021) könnt ihr bei uns auch wieder ohne negativen Corona-Test trainieren. Sichert euch einfach euren Trainingstermin – wir freuen uns auf euch! Liebe Mitglieder, nachdem wir euch letzte Woche noch mitteilen mussten, dass ein Ende unsere Schließung noch nicht absehbar ist, stehen jetzt alle […]
Infos zur aktuellen Corona-Lage
Liebe Mitglieder, wahrscheinlich beobachteten viele von euch – genau wie wir – tagtäglich die 7-Tage-Inzidenz bei uns im Landkreis Waldeck-Frankenberg. Während in anderen Landkreisen langsam Normalität einkehrt, sind unsere Werte in den letzten Tagen sogar gestiegen. Aus diesem Grund können wir euch heute (25.05.2021) leider noch keine Angaben darüber machen, wann wir unsere beiden Anlagen […]
Bewegung ist die beste Medizin
Speziell gegen Alterserkrankungen empfiehlt sich das Training im Fitnessstudio. Die Gründe, warum wir ein Fitnessstudio besuchen verändern sich im Laufe der Zeit. Im zunehmenden Alter rückt mehr die Frage nach der eigenen Gesundheit in den Vordergrund. Neben einer gesunden Lebensweise, spielen äußere Umwelteinflüsse, sowie die genetischen Dispositionen eine zentrale Rolle. Die für die Entstehung sowie […]
Infos zur aktuellen Corona-Lage
Liebe Mitglieder, nach gerade einmal sieben Wochen müssen wir leider aufgrund der in Kraft tretenden „Bundesnotbremse“ abermals schließen. Da wir uns im Landkreis Waldeck-Frankenberg bereits seit gut einer Woche bei der 7-Tage-Inzidenz über der magischen 100 befinden, bedeutet dies eine umgehende Schließung. So werden wir bereits heute Abend (23.04.2021) ab 19:45 Uhr unsere Studios in […]
Sicher abspecken
Richtig essen, mehr bewegen – statt Pillen und Pulver Wenn der Frühling naht, wollen viele für die Traumfigur ihre Pfunde purzeln lassen. Wer gesund und langfristig abnehmen möchte, kann das nur durch eine Ernähungsumstellung erreichen. Ein bis zwei Kilo pro Monat Gewichtsabnahme sind das richtige Maß, um einen Jo-Jo-Effekt und gesundheitliche Störungen zu vermeiden. Das […]
Kleine Tat, große Wirkung
Länger und gesünder leben Die Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf unseren Organismus Wir werden immer immobiler! Wir fahren mit dem Auto zur Arbeit und sitzen bis zu acht Stunden auf dem Schreibtischstuhl. Auf der Rückfahrt von der Arbeit sitzen wir wieder im Auto. Wir essen auf dem Sofa und schauen im Anschluss den ganzen Abend […]
Hygienekonzept corpus pro & GET FIT
Einschränkung des Leistungsangebotes Kurse / Herz-Kreislauftraining und jede Form von Ausdauersport stehen nur bedingt zur Verfügung. Die Nutzung richtet sich nach der aktuellen Lage. Zugang der Mitglieder Eine Trainingsmöglichkeit wird nur über die Smartphone-App, mit einer Zeitreservierung (Trainingsblock) möglich sein. Dadurch soll verhindert werden, dass sich zu einem bestimmten Zeitpunkt mehr als die zugelassene Anzahl […]