Über 6Millionen Menschen gehen regelmäßig ins Fitnessstudio um den Motor Muskulatur zu trainieren. Muskeltraining gibt Kraft und fördert die Gesundheit. So sind viele körperliche Einschränkungen im Alter nicht etwa Zwangserscheinungen sondern das Resultat untrainierter Muskeln.   Schon eine regelmäßige Belastung 2-mal pro Woche wirkt präventiv…